視力回復の方法
「近視」であることは「遺伝」だとよく言われますが、近視である現代の子供の割合は、１９５０年当時と比べて約５倍にもなると言われています。そのことから、「近視」の理由は、昔にはなくて、現在多く存在している生活習慣に帰するものと言えます。それは、テレビ・ゲーム・パソコン・携帯電話など、現在の生活には欠かせない存在となっているものが原因でしょう。
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落ちてしまった視力を回復させるために、私は小さい頃から、両親に「遠くを見るようにしなさい。」「近くを見て、そのあと遠くを見る目の運動をしなさい。」など、よく言われてきました。いずれにせよ、現代の近視である子供の数が増えているのですから、１つのものに集中してしまうモニター機器が近視の原因であると思われますので、それらを使用する時間を減らし、遠くを見たり、きれいな景色を見たり、目の筋肉を鍛えることが、視力の回復には不可欠だと思います。
また、ブルーベリーを食べれば「視力回復につながる」とよく言われます。ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目を癒すからです。「ブルーベリーを多く摂取すれば、視力は回復する」ではなく、「目の疲れを癒す」と考えたほうが良いでしょう。アントシアニンを多く含んだサプリメントも多く販売されています。パソコンを長時間使う現代人には、目の疲れを癒す、そんなサプリメントに頼るのも良いと思います。回復まではいかなくとも、視力の低下を防ぐと考えられます。
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